SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co przed treningiem

  • CO za 150zł-Dieta czy odżywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To Tak: 1.Śniadanie 9:00 -8białek z jajka+garść musli i banany lub jajecznica 2.2 Śniadanie13:00 ryż200-300gr+ryba (mintaj)lub pierś z kurczaka,albo makraon z serem+truskawki 3.15:00Kasza gryczana z warzywami i ryba 4.Przed treningiem:4białka z jajek,ryba i kasza 5.po treningu:ryba i ryż 6.Na wieczór:płatki owsiane z mlekiem Wiem ,że jest źle z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2005-07-06 12:54:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • połączenie stacków - jak ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    zamiast brac jedno po dugim biez dwa naraz , czyli np przed treningiem hp a po xp albo odwrotnie z tego co pamietam to capsy xpanda sa kiepsciutkie wiec dobrze by zrobilo tu takie pomieszanie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2007-12-17 01:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ephedrine+ ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    do powera mozesz stosować wieksze ilosci kofeiny z tauryną, np. 300-400mg kofeiny i 2000mg tauryny jednorazowo 30min przed treningiem. do spalania tłuszczu - dobra dieta + jakiś metabolizer np. green tea, t3 i jest dobrze po co od razu stosować efedrynę, jak bez niej też można sobie poradzić? Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-04-29 21:50:56

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2004-04-29 21:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co nic i w takiej dawce nawet nie zabierał bym sie za insuline i napisze ci to chyba każdy z wiekszym doświadczeniem niż przeciętne Napisze ci jak to wygląda u mnie Rano (przed treningiem 1 posiłek) Humulin N 20j + Humulin R 14j Po treningu Humulin R 14j 14:00 Humulin N 20j + Humulin R 14j 18:00 Humulin R 14j [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2016-08-20 16:01:48 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • tcm+mono+bcaa+zma tylko jak?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no dobra piszesz ze białko, krete, bcaa i zma przed treningiem . to co mam wszystko na raz wziaść czy robić jakies odstepy czasu, nie "pogryzie "sie to? a dokładnie ktoś sie orientuje po ile capsułek brac.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2011-03-28 19:34:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • propozycja na cykl bez krety WF+BO??

    Post
    Odżywki i suplementy

    dodatki jak najbardziej do cyklu bez kredki wrzuce. zastanawialem sie jeszzce nad AAKG olimpa zamiast BO, ale wydaje mi sie ze BO bedzie lepszym rozwiazaniem w polaczniu z WF. Jesze jedno pytanie co do dawkowania: DNT rano i po poludni porcja BO DT rano BO, przed treningiem 30minut WF razem z BO??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2008-03-31 22:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • propozycja na cykl bez krety WF+BO??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po co AAKG jezeli bedzie WF? Bez sensu.. Masz laczyc BO z WF przed treningiem. Chociaz troche duzo tych pomperow wyjdzie Sam planowalem cos podobnego-tyle ze w koncu chyba zdecyduje sie na BO+Cissus z Primaforce(wyjdzie cos na ksztalt Incarnate z Palo Alto ) :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2008-04-01 12:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • massacra+monohydrat

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Co do dawkowanie DT przed treningiem massacra po treningu 3-5g mono DNT - 5g mono Massacra 55g porcja, Massacra episode II 65g ;-) Ale nie licz na cuda po massacrze ;-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2011-10-20 15:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta i trening z odwrotnym efektem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O 8 trening ? to Co jesz przed treningiem ? bo w zrzucie diety nic nie widze...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2014-01-24 11:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta i trening z odwrotnym efektem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Boze! Jezeli chodzisz na siłownie na trening typowo Siłowy a nie Aerobowy - to ten kto Ci to powiedzial ze cwicza na czczo, to poprostu jakis łysy blokers. Sam teraz pomysl, masz siłe po wstaniu z łozka i pojsc na trening siłowy z pustym rzadkiem czy tam nawet po kawie ? nie wyobrazam Sobie tego, chociaz na dłuzsza mete. Na czczo krecic aeroby - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2014-01-24 11:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta i trening z odwrotnym efektem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli dla pewności: w dni treningowe przed treningiem gdzieś około 7 Grahamka + śniadanie z rozpiski? po treningu czyli gdzieś właśnie 9,30 kurak z ryżem i warzywami a pozniej jade dalej od 2 posiłku czyli dorsza tak? A w dni nie treningowe jechać normalnie wg. tego co napisałem tylko ogolnie obniżyć tłuszcze tak?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2014-01-24 11:40:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta i trening z odwrotnym efektem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli dla pewności: w dni treningowe przed treningiem gdzieś około 7 Grahamka + śniadanie z rozpiski? po treningu czyli gdzieś właśnie 9,30 kurak z ryżem i warzywami a pozniej jade dalej od 2 posiłku czyli dorsza tak? A w dni nie treningowe jechać normalnie wg. tego co napisałem tylko ogolnie obniżyć tłuszcze tak? Możesz obciąć kalorie o 200.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2014-01-24 11:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak co brac? SS, kreta Vitalmax

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myslalem zeby mono caly czas kazda porcje 5g brac, wiec mono rano. Przed treningiem Shock 20g, sie skonczy to idzie w jego miejce storm 10g, sie skonczy to idzie mono 10g? Po treningu co? Mono dawac caly czas?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2009-10-12 08:47:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja, a niskie kcal

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] aktywny wypoczynek rower czy pływanie jeśli masz możliwość. Ale jednocześnie zastanów się co doprowadziło do zaistniałej sytuacji bo albo przez brak odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem bądź złą techniką wykonania ćwiczeń. Ważne żeby też zapobiegać w przyszłości takim czy innym urazom bojak będą się powtarzać i za każdym razem będziesz [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2019-08-05 15:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co najlepsze do kreatyny??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mógłby ktos jeszcze odpowiedziec na reszte moich pytan?? I jeszcze takie pytanie: co dodac do tego zestawu żeby przed treningiem brac?? Zmieniony przez - kubson99 w dniu 2008-07-27 22:18:39

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4209 Data: 2008-07-27 21:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzeci miech z Xpandem

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] około 4 kilo fatu poszło w dół, po za tym niesamowita wytrzymałość no i siła baaardzo do przodu. Na tych suplach super się ćwiczy, jedyne co zauważyłem niepokojącego to to, że rano bardzo ciężko mi wstać do pracy no i w pracy(praca w biurze) jestem czasami przymulony i zmęczony niż wcześniej, no ale jak wezmę przed treningiem to znowu power...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2006-09-04 16:30:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crea Alkatech 210 capsów-Biotech

    Post
    Odżywki i suplementy

    dawkowanie oczywiście 2 kaps przed treningiem i 2 po a w DNT 2 rano na czco i 2 w tym czasie co trenigni są. pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 2006-10-28 00:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy czy Izolat na redukcji?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Aminokwasy juz masz - po co nastepne? Zamiast izolatu wez koncentrat - wiekszej roznicy nie zauwazysz (oprocz finansowej). L-karnityne najlepiej brac ok 2 godziny przed treningiem (wtedy jest jej nawieksze stezenie we krwi). Pozdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2006-06-10 16:00:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • test mix

    Post
    Doping

    zapamietam sobie to napewno :-) a co do bcaa to lepiej sie czuje jak zarzucam troche prochu przed treningiem jak i po%-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2012-08-26 15:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • noz + storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    przy sw noz może przeszkadzać, za bardzo się spompujesz trochę mało tej kreatyny na dzień wychodzi, dorzuć jeszcze storma rano w DT po co Ci zma przed treningiem? bierz tylko na noc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2009-08-10 11:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)